МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
Владивостоцького державного університету економіки і сервісу
Інститут журналістики І ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ
КАФЕДРА ПС
Контрольна робота
з дисципліни «Сексологія»
Секс і здоров'я. Секс і шлюб.
Студент
гр. ЗПС 04-01-37204 Т. А. Карпова
Викладач
Владивосток 2006
Зміст
Введення ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 3
1 Сексуальне і репродуктивне здоров'я ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5
1.1 Секс як профілактика серцево-судинних захворювань ... ... ... ... ... ...... 5
1.2 Секс, настрій, привабливість ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 7
1.3 Контрацепція і планування сім'ї ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .7
1.4 Захворювання, що передаються статевим шляхом ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 11
2 Сексуальне життя в шлюбі ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 13
2.1 Сексуальність ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 13
2.2 Різні ролі сексуальності в сім'ї ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ........ 13
2.3 Сексуальна активність ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 14
2.4 Емансипація ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 15
2.5 Дисгармонія ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 15
2.6 Відчуження ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 16
Висновок ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 18
Список використаних джерел ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 20
Введення
Щаслива сексуальне життя - важлива складова частина здорового способу життя і одна з передумов духовного і тілесного здоров'я. Що ж таке здоровий секс?
У XIX ст. головним критерієм сексуального здоров'я вважалася помірність. Вихвалялась користь утримання від сексу, лікарі застерігали від сексуальних надмірностей, які послаблюють людину фізично і духовно. Але в 1920 роках установки змінилися. Теодор Ван де Вельде, а за ним і інші лікарі стали писати про шкідливість і небезпеки статевої стриманості, про позитивні сторони сексуальної активності (у всякому разі - у шлюбі) і про необхідність сексуального задоволення та оргазму.
У 1975 році група експертів ВООЗ вперше спробувала дати загальне визначення сексуального здоров'я як комплексу соматичних, емоційних, інтелектуальних і соціальних аспектів сексуального буття. Найбільш прийнятне і ємне визначення сексуального здоров'я виглядає на сьогоднішній день так:
Сексуальне здоров'я - це стан фізичного, емоційного, душевного і соціального благополуччя, пов'язане з сексуальністю, а не просто відсутність розладів, дисфункцій чи хвороб. Сексуальне здоров'я вимагає доступу до інформації, освіти і медичного обслуговування, що стосуються сексуальності. Воно так само припускає позитивний і поважний підхід до сексуальності, вільний від примусу, дискримінації та насильства. Сексуальне здоров'я робить можливою безпечній і приємній сексуальне життя. Для того, щоб досягти і підтримувати сексуальне здоров'я, потрібні спеціальні програми, політичні дії і закони, які сприятимуть сексуальному благополуччю, а сексуальні права всіх людей повинні поважатися, охоронятися і здійснюватися (РАНО / WHO, 2000).
Єдиної загальноприйнятої концепції сексуального здоров'я у світі немає і навряд чи буде. Існують різні національні системи охорони здоров'я, при чому одні документи акцентують позитивні сторони сексуальності, а інші пов'язані з нею небезпеки і необхідність «відповідальної сексуальної поведінки».
Це дві сторони однієї медалі. Але безпека, здоров'я і щастя - не одне і те ж. Ірраціональний, спонтанний і нав'язливий секс може бути безладним, брудним, руйнівним і небезпечним. Зате контрольований, приручений, «домашній» секс, який ставить задоволення вище пристрасті, а самоконтроль вище самозабуття, часто-густо виявляється нудним.
1 Сексуальне і репродуктивне здоров'я
Все, що сприяє фізичному здоров'ю, покращує сексуальну функцію, все, що погано для тіла, погано для сексу. Перший позитивний фактор - рух, воно підвищує загальний м'язовий тонус організму, покращує кровообіг і сприяє бадьорості духу. Якщо спостерігається ослаблення сексуальної функції, відсутність бажання та інше - слід почати не з лікарів, а з фізкультури і спорту.
Другий важливий чинник здорової сексуальності - правильне харчування. Переїдання робить людину малорухливим і знижує сексуальну збудливість.
Загальне правило: здоров'я та секс йдуть рука об руку, сприяючи один одному. Що корисно для одного, то корисно і для іншого. Аналогічно зі шкодою. Куріння насамперед знижує потенцію. Нікотин відноситься до ряду анафродізіаков, тобто речовин, що гальмують сексуальні реакції. Тривале паління зменшує і сексуальне бажання, і сексуальну реактивність.
Шкідливо впливає на сексуальну функцію і алкоголь. У малих дозах він підсилює статеве збудження і прискорює ерекцію. У великих дозах і при тривалому вживанні алкоголь навпаки, знижує, навіть пригнічує сексуальне збудження, скорочує тривалість статевого акту, зменшує інтенсивність оргазму і отримується від нього задоволення. Хронічні алкоголіки часто втрачають інтерес до статевого життя і, як правило, страждають сексуальними розладами.
1.1 Секс як профілактика серцево-судинних захворювань
Щодо впливу сексу на здоров'я є самі протилежні точки зору.
«Секс корисний для здоров'я. Чим більше сексу, тим менше небезпека серцево-судинних захворювань, тим вища тривалість життя ». На цей висновок наводять результати двох суто наукових досліджень, докладно викладених у книзі «Кохання, секс і ваше серце», підготовленої співробітниками Міжнародного інституту біоенергетичного аналізу в Нью-Йорку. Перше дослідження проведено було серед жінок - пацієнток однієї з лікарень, що страждають серцевими захворюваннями. З'ясувалося, що до вступу в лікарню 65% сердечницею або сексом не займалися зовсім, або задоволення від сексу не отримували.
Об'єктом другого дослідження стали чоловіки, що потрапили до лікарні з інфарктом. Майже половина з них випробовували перш за все проблеми з сексом, страждаючи в тому числі від імпотенції.
Директор інституту Олександр Лоуен пояснює: «Хороший, нормальний, регулярний секс знімає напругу, розслабляє тіло і душу, дозволяє гормональній системі звільнятися від накопичилася скутості і пом'якшує негативні наслідки надмірного припливу адреналіну». Медична громадськість починає, хоч і повільно, приходити до розуміння того, що люди зі здоровою статевим життям живуть довше. Нарешті-то виникає розуміння прямого зв'язку між емоційним щастям, сильною імунною системою і здоровим серцем.
Регулярний (без надмірностей) секс є хорошим тренуванням для серця. Фаза оргазму дає велике навантаження: кров'яний тиск може досягати 200/120мм ртутного стовпа, пульс - до 180 ударів на хвилину. Але зважаючи на надзвичайну мобілізації організму в цей момент (закладеної природою) збоїв серця не відбувається і це є гарним тренінгом для нього.
Проте становище кардинально змінюється, коли мова йде про секс «на стороні». Англійський вчений Р. Хьюз спостерігав, що 75% померлих від інфаркту чоловіків мали коханок. Зради пов'язані з необхідністю вести подвійне життя, обманювати, боятися бути викритим. До того ж з коханкою невірний чоловік боїться зазнати поразки.
З дружиною в шлюбі йому немає про що турбуватися, доводити, а з коханкою треба утверджувати себе, не схибити. Спокійна подружнє життя може подовжити життя чоловіка, а зради і пошуки задоволень вкорочують її, вважає учений.
1.2 Секс, настрій, привабливість
Берлінський сексопатолог Конрад Спрай стверджує, що регулярне статеве життя омолоджує жінку і робить її привабливішою. Фізична близькість з коханою людиною активізує обмін речовин, покращує кровообіг, сприяє посиленому виробленню гормонів, що підвищують настрій. Якщо ж жінка не отримує сексуальне задоволення, то це неминуче приводить до дратівливості, агресивності і розчарування в житті.
Гінеколог Карл-Хайнц Цункер теж вважає, що загальна розрядка під час оргазму надзвичайно позитивно впливає на душевне та фізичне самопочуття жінки: настрій стає краще, шкіра - еластичнішою, суглоби рухливими, мускулатура - сильніше. До того ж секс робить жінку стрункою, адже при кожному оргазмі «спалюється» від 150 до 300 кілокалорій.
Іншими словами: жінка молода, поки її люблять.
1.3 Контрацепція і планування сім'ї
Здоровий секс передбачає добре знання власного тіла і дбайливе ставлення до нього.
Наявність протизаплідних засобів та вміння ними користуватися - необхідний елемент сексуальної культури. Шкода здоров'ю жінки від аборту значний, а не родили нерідко стають після аборту безплідними. Багато так званих «природні» методи запобігання від зачаття, застосовувані сьогодні, виникли в глибокій старовині.
Більшість покладається на власні розрахунки або так званий подружній календар, або сліпо вірить у нібито високу результативність перериваються зносин. Перевага календарного методу полягає в тому, що він не має шкідливих для здоров'я наслідків і до того ж спонукає жінку уважно стежити за своїм здоров'ям. Однак цей метод малонадежен. Імовірність помилки 15-25%. Ще один серйозний ризик: якщо розрахунки підводять і виникає вагітність, то вона дає високий відсоток збиткових, хворих дітей.
Ідеальне протизаплідний засіб, якого до цих пір не існує, має бути: абсолютно надійним, дешевим, простим у вжитку, не мають побічних ефектів, принципово оборотним.
Планування сім'ї та народжуваності давно вже усвідомлено людством як серйозна соціальна проблема, нею займаються не тільки медики, а й численні міжнародні організації, зокрема Міжнародна федерація планування сім'ї. Якими ж засобами контрацепції ми сьогодні маємо?
Для чоловіків існують три основні методи:
1.Створення штучного безпліддя без видалення сім'яників, шляхом пригнічення процесів сперматегенеза в яєчках або порушення їх дозрівання в придатках яєчок. Таким чином досягається ефект тимчасового безпліддя, а потяг і потенція залишаються в нормі. Цей метод поки мало поширений.
2.Ісключеніе сім'явипорскування. Це досягається шляхом хірургічних операцій - вазолігатури, тобто перев'язки сім'явивідної протоки, або вазектомії - повного її видалення.
3. Виняток потрапляння насіння в піхву. Це досягається за допомогою перерваного зносини або презерватива. На відміну від перерваного зносини, презерватив, їм правильно користуватися, досить надійний, абсолютно нешкідливий і охороняє не тільки від зачаття, а й від венеричних захворювань і СНІДу. Теоретична ймовірність цього методу - 2%, практична - близько 10%. Сьогодні це найпопулярніша форма контрацепції.
Жіноча контрацепція значно різноманітніший чоловічий.
Перш за все, це традиційні внутришньопіхвові засоби - хімічні і механічні. До перших відносяться пасти, мазі, кульки та аерозолі, які вводяться в піхву безпосередньо перед статевим актом, вони забезпечують досить високу ступінь захисту.
Свічки, дія яких починається через 5 хвилин і триває 4 години, розраховані на один статевий акт. Крем починає діяти негайно і ефективний не менше 10 годин. Ці кошти мають антимікробну і лікувальну дію.
Ватно-марлеві тампони і губки, просочені сперміцидними складами, більш ефективні, оскільки поєднують механічну перешкоду з хімічною дією. Вони збережуть ефективність протягом 24 годин, але деяких жінок чужорідні тіла в піхві дратують, заважають переживати оргазм.
Аналогом чоловічого презерватива є вагінальні діафрагми і шеечние ковпачки. Діафрагми і ковпачки різних розмірів і вимагають індивідуального підбору, бажано лікарем. Вагінальні діафрагми залишаються 6-8 годин після зносин, а шеечние ковпачки - 1-3 дні. Вони практично нешкідливі, але ними не можна користуватися при запальних процесах шийки матки. Крім того, при змішуванні вони стають непотрібними, а у деяких жінок будь-які механічні засоби викликають дискомфорт.
Нещодавно з'явилися спеціальні жіночі презервативи, зроблені з м'якого поліуретану, нагадує пластик.
Вагінальні кошти мають короткострокова дія. Для тих, хто веде регулярне статеве життя і не хоче кожен раз турбуватися, як би чого не сталося, існують гормональні або оральні контрацептиви (ОК) і внутрішньоматкові засоби (ВМС).
ОК в даний час користуються понад 100 млн. жінок. Вони надзвичайно різноманітні, нетоксичні, мають 100%-ную ефективність. Деякі ОК володіють довгостроковими дією - протягом декількох місяців і навіть років. Крім своєї основної функції вони захищають жінок від раку матки і яєчників, зменшують частоту доброякісних пухлин молочних залоз, позаматкових вагітностей, запалення внутрішніх статевих органів. Однак їх треба приймати строго за розкладом. ОК мають також свої фактори ризику. Їх не рекомендують жінкам з підвищеним артеріальним тиском, діабетикам, а також курцям. Протипоказані вони і жінкам старше 35 років.
ВМС також ефективні (1-3% невдач). Спіраль, дуга або петля з біологічно інертного матеріалу, вміщені в матку, в кілька разів прискорюють проходження яйцеклітини по маткових трубах, не дозволяючи яйцеклітині впровадитися в стінку матки для подальшого розвитку. ВМС - кращий засіб контрацепції при діабеті, гіпертонії, захворюванні печінки і нирок, ревматизмі і т.д. Проте установка та індивідуальний підбір ВМС вимагають високої лікарської кваліфікації. У деяких випадках можливі ускладнення.
Так само існують спеціальні таблетки, що приймаються «після сексу». Однак вони можуть запобігти вагітності тільки в тому випадку, якщо їх прийняли в правильній дозуванні і не пізніше ніж через 72 години після зносин. Крім того, при частому використанні гормональні таблетки можуть заподіяти шкоду здоров'ю жінки.
Зменшення кількості абортів, незважаючи на зростання сексуальної активності, було досягнуто за рахунок того, що російські жінки стали частіше користуватися контрацептивами. Однак найбільш сучасні методи контрацепції використовуються явно недостатньо. Щодо використання таблеток росіянки відстають від голландських жінок майже в 6 разів, а від німкень і француженок - в 4 рази.
1.4 Захворювання, що передаються статевим шляхом
В даний час відомо понад 20 захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ). Поряд з традиційно званими венеричними захворюваннями (сифіліс, гонорея, м'який шанкр і ін) в останні роки до них приєдналися нові, в тому числі вірусні хвороби. Особливо небезпечна ВІЛ-інфекція, що викликається вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ) і яка веде до розвитку синдрому набутого імунного дефіциту (СНІД).
Специфіка ЗПСШ полягає в тому, що вони передаються виключно при сексуальному контакті. Людина, яка не веде статевого життя чи дотримується строго моногамних відносин, якщо у його партнера також немає і не було ніяких інших зв'язків, більш-менш застрахований від них. Однак деякі інфекції передаються не тільки статевим шляхом, але і від матері дитині під час вагітності та пологів, а ВІЛ - і при переливанні крові.
Багато ЗПСШ вражають жінок частіше, ніж чоловіків, і позначаються не тільки на їх власне здоров'я, але і на потомстві. Крім того, з'являються нові ЗПСШ. Зараз в усьому світі швидко поширюються так звані «малі венеричні захворювання», які самі по собі не такі небезпечні, як сифіліс, але часто протікають безсимптомно, тому їх можна виявити дуже пізно, коли вони вже важко піддаються лікуванню.
Зростанню ЗПСШ в чималому ступені сприяє лібералізація статевої моралі. Нерозбірливі, випадкові зв'язки з різними партнерами багаторазово підвищують ризик зараження і сприяють поширенню будь-яких інфекцій. Проблемами безпечного сексу займається як сексологія, так і інші розділи медицини - соціальна гігієна, ендокринологія, урологія, гінекологія, дерматовенерологія та інші.
2 Сексуальне життя в шлюбі
2.1 Сексуальність
Сексуальність - важлива сторона подружніх відносин, що грає зміцнюючу, стабілізуючу роль у шлюбі. На підставі досліджень соціолога С. І. Голода, сексуальна задоволеність у шлюбі займає третє місце серед чинників, що визначають стабільність і благополуччя шлюбу. Перші два місця відводяться духовної і психологічної сумісності (при тривалості шлюбу до 10 років).
Подружжя, в цілому задоволені шлюбом, зазвичай задоволені і сексуально: так за даними О. К. Лосєвої, серед чоловіків, цілком задоволених шлюбом, 82% були сексуально задоволені з дружиною. А серед чоловіків не цілком задоволених шлюбом, сексуально задоволені лише 34%. Подібні і навіть ще більш виразні дані отримані і при опитуванні жінок: цілком задоволені шлюбом у 91% задоволені сексуально, не цілком задоволені - тільки в 31% випадків.
Важливу роль сексуальності підкреслюють вчені, які провели велике дослідження молодої сім'ї: «У сім'ях, де подружжя надають значення статевого життя, і вона задовольняє їх обох, почуття глибше, взаємини ж - гармонійніше». Але ці ж дослідники і виявили нерідке нерозуміння потреб партнера, егоїстичне задоволення своїх бажань і незацікавленість у почуттях іншого, це пов'язують у першу чергу з недоліком сексуальної культури.
2.2 Різні ролі сексуальності в сім'ї
Розпитуючи про сімейне життя благополучних одружених чоловіків, експериментатори отримували тільки захоплені відповіді. Але варто було їм під час бесіди почати перегортати сторінки «Плейбоя», як усі принади шлюбу чоловіка негайно ставилися під сумнів. І такого «зради» не допускали жінки, які розглядають фото з голими чоловіками.
Звичайно, роль візуальних збуджуючих факторів у чоловіків вище, але результати настільки разючі, що навіть з урахуванням зазначеного відмінності наведений досвід показав неоднакову роль сексуальності в сімейному житті у чоловіка і дружини.
2.3 Сексуальна активність
За даними опитувань, частота статевих зносин у подружжя на першому році шлюбу становила в середньому 11 разів на місяць, на другому - 9-10, до 10 років - 8-9 разів. Інтенсивна статеве життя поєднувалася з сексуальною і загальної задоволеністю шлюбом.
З віком подружжя і збільшенням стажу шлюбу інтенсивність сексуального життя дещо знижується, що пояснюється як звиканням, так і віковим зміною сексуальної активності. Встановлюється певний, взаємно прийнятний ритм статевого життя. У той же час, в силу достатньої адаптації, зменшується дисонанс в бажаннях і виробляється загальний стиль інтимного спілкування.
За останні десятиріччя сексуальні відносини подружжя зазнали певних змін, в основному у бік підвищення сексуальної активності.
Збільшилася не тільки частота, але і тривалість статевого акту. Сексуальна техніка у шлюбі збагатилася і розширила свої кордони, застосовуються більш різноманітні пози і ласки. Простежується чітка залежність сексуальної техніки від віку подружжя: техніка статевого акту тим різноманітніше, ніж подружжя молодше. Це пов'язано з відмінностями системи цінностей і стилю життя поколінь.
2.4 Емансипація
Виразно змінилася інтимне життя подружжя і у зв'язку з емансипацією жінок. У шлюбі на перший план висунулася психологічна близькість подружжя, підвищилося значення задоволеності шлюбом. Сучасні жінки прагнуть досягти у шлюбі сексуального задоволення, тоді як у минулому така мета ними не ставилася. Більш активна в усіх сферах життя, жінка стала активніше і в сексуальній близькості. Це можна пов'язати з більшою сексуальною розкутістю жінок у шлюбі, з їх більшою поінформованістю, більшою активністю і прагненням обох партнерів домогтися сексуальної гармонії. Сучасні жінки частіше є ініціаторами генітальних ласк, у них розширився «діапазон прийнятності». Одночасно збільшилася і вимогливість жінок: багато з них скаржаться на брак ніжності, розуміння їх потреб, недолік «попередніх» і «заключних» ласк; вважають, що чоловіки переймаються тільки власними переживаннями і мало звертають уваги на почуття жінки та її сексуальну задоволеність.
Самий спокійний від природи в сексуальному відношенні чоловік поза перевантажень і при нормальних стосунках у сім'ї до 40-45 років проводить у середньому 2 статевих акти на тиждень; самі темпераментні жінки цілком задовольняються такою активністю, якщо в інтимних відносинах панує гармонія.
2.5 Дисгармонія
Видатний учений І. І. Мечников вважав, що в сексуальних відносинах людини існує дисгармонія природи. Він писав: «Той факт, що чуттєвість розвивається раніше у чоловіка, ніж у жінки, часто спричиняє за собою розлад між подружжям. В епоху, коли специфічна чуттєвість жінки досягає апогею, статеве відправлення чоловіки (часто) починає вже падати ». Ця дисгармонія природи завжди служила і служить до теперішнього часу джерелом страждань, причиною розлучень. У той же час знання і використання певної «техніки» дозволяє або звести нанівець дисгармонію, або значно зменшити її.
Досягти гармонії під час інтимного зближення молодому подружжю іноді вдається не відразу. Потрібен певний час, щоб дізнатися про особливості характеру, темпераменту, звичок один одного, щоб відчувати себе наодинці впевнено і спокійно, щоб були відсутні будь-які сумніви в правильності вчинків і дій.
Одна з обов'язкових умов сексуальної гармонії - однакове активну участь чоловіка і дружини в статевому акті.
Прагнення до сексу в перші роки спільного життя у чоловіка виражено звичайно сильніше, ніж у дружини. Цю особливість статевого потягу чоловіка обов'язково повинна враховувати дружина. Відмова в інтимній близькості, коли чоловік прагне до неї, доцільний лише в тих випадках, коли на те є певні причини (хвороба, вагітність). Деякі жінки мотивують свою відмову тим, що хочуть спати, що вчора «це» вже було і так далі. Подібна поведінка дружини найчастіше засноване на її власному сприйнятті статевого спілкування, від якого вона не отримує задоволення. Однак таким жінкам слід пам'ятати, що чим частіше буде секс, тим швидше у них розвинеться чуттєвість. Звичайно, тут є й чимало психологічних тонкощів. Наведений рада слід виконувати в межах розумного.
2.6 Відчуження
Найчастіше відчуження з боку одного з подружжя настає тоді, коли він був змушений в чомусь переступати через себе, наприклад, йому щось не сподобалося в інтимних відносинах, він намагався перебороти це в собі мовчки, замість того, щоб відверто обговорити свої труднощі з партнером, найближчим і дорогою йому людиною, до того ж зацікавленій у взаємному задоволенні. З боку чоловіка за такою поведінкою можуть стояти старі, що тяглися з підліткового чи юнацького віку переживання своєї неспроможності, скажімо сексуальні невдачі, і він своєрідно маскує цю проблему, включаючи психологічний захист і підміняючи її іншою: «Ми тепер рідше потребуємо в цьому».
Деякі фізіологічні передумови до такого типу поведінки з боку чоловіка, зрозуміло, є. Це закінчення у чоловіка після 25-30 років періоду юнацької понад збудливості, з яким деяким чоловікам надзвичайно важко змиритися. Якщо раніше чоловік проводив близькості майже щодня, а іноді й кілька разів протягом доби, то в більш пізньому періоді ця здатність втрачається, внутрішній імпульс до близькості з'являється значно рідше і вимагає певної психологічної настройки.
Дещо інші причини простежуються в охолодженні жінки по відношенню до інтимного життя подружжя. Однією з таких причин є те, що на початку подружніх відносин деякі жінки, не відчуваючи серйозного потягу до близькості і не почавши переживати оргазм, тим не менш свідомо грають роль пристрасних натур, бажаючи зробити приємне чоловікові.
До нещастя, імітація пристрасності і навіть інсценування оргазму не тільки нічого не дає жінці, але знижує її реактивність і вводить в оману дружина, який не бачить необхідності якось покращувати інтимні стосунки.
Оцінку сексуального благополуччя або дисгармонії ставлять самі подружжя, і оцінка ця залежить як від рівня знань, так і від бажання зрозуміти і оцінити особистість іншого.
Висновок
Отже, як показує статистика, довше живуть сексуально активні чоловіки, що перебувають в щасливому шлюбі. Причому шлюб таке ж неодмінна умова, як і секс. Секс без любові - груба зарядка, ніяк не впливає на довголіття.
Поряд з цим лікарі вважають, що заняття сексом допомагають попередити загострення низки хронічних захворювань та сприяє зниженню вмісту холестерину в крові. Навіть при головному болю рекомендується звернутися за «медичною допомогою» до свого сексуального партнера, не кажучи вже про профілактику простатиту.
Встановлено, що кращою профілактикою простатитів і пухлин передміхурової залози (аденоми та раку) є активне статеве життя. Захворювання простати - бич для чоловіків у віці за 50. Два рази на тиждень необхідна еякуляція, щоб вилити накопичився секрет передміхурової залози. Саме регулярність її спорожнювання служить умовою її нормального стану.
Займатися сексом корисно для:
... Циркуляції крові.
сексуальне збудження збільшує приплив крові. Крім того, кисень, який міститься в крові, дає можливість вигнати холестерин.
... Сну.
Після сексу легко засипається завдяки заспокійливої силі ендоморфіну, що вивільняється в момент оргазму, і серотоніну, який виділяється гіпофізом і регулює сон.
... Зняття напруги.
Нервове напруження виводиться з організму також завдяки ендоморфін. Ніщо так не розслаблює людину, як любовні ласки.
... Серця і легенів.
Так як вентилюються легені і тренується серцево-судинна система.
... Збереження потенції.
З віком природна тенденція поступового зниження кількості статевих актів. Але це не означає, що їх треба зовсім виключити зі свого життя, навіть якщо вам вже за 60. Саме регулярне статеве життя з нормальним фізіологічним ритмом допомагає зберегти потенцію, підтримувати себе в хорошій формі і мати добрий настрій. А все це дозволяє відчувати себе молодим.
... Відчуття молодості.
Англійські сексологи з'ясували: якщо отримувати задоволення мінімум два рази на тиждень, то будеш виглядати років на п'ять молодший своїх втомлених і безпристрасних однолітків. Однак обумовлюються вчені, мова йде не про механічне задоволенні бажань, а про справжні почуття з дорогим серцю людиною. Ось тоді ви маєте всі шанси не старіти.
Список використаних джерел
1. Щербатих Ю.В. Психологія кохання і сексу. - М.: ЕКСМОПресс, 2001.
2. Кон І.С. Сексологія. - М., 2004
3. Гармонія любові / Укл. В.Д. Косушкін. - СПб.: Золотий вік, 1998
4. Шейнов В.П. Жінка плюс чоловік: Пізнати і підкорити. Мн.: Харвест; М., 2000
5. Берн Е. Секс у людській любові / Пер. з англ. М. П. Папуша .- М., ЕКСМОПресс, 2000
Владивостоцького державного університету економіки і сервісу
Інститут журналістики І ДИСТАНЦІЙНОГО НАВЧАННЯ
КАФЕДРА ПС
Контрольна робота
з дисципліни «Сексологія»
Секс і здоров'я. Секс і шлюб.
Студент
гр. ЗПС 04-01-37204 Т. А. Карпова
Викладач
Владивосток 2006
Зміст
Введення ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 3
1 Сексуальне і репродуктивне здоров'я ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5
1.1 Секс як профілактика серцево-судинних захворювань ... ... ... ... ... ...... 5
1.2 Секс, настрій, привабливість ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 7
1.3 Контрацепція і планування сім'ї ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .7
1.4 Захворювання, що передаються статевим шляхом ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 11
2 Сексуальне життя в шлюбі ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 13
2.1 Сексуальність ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 13
2.2 Різні ролі сексуальності в сім'ї ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ........ 13
2.3 Сексуальна активність ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 14
2.4 Емансипація ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 15
2.5 Дисгармонія ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .... 15
2.6 Відчуження ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. 16
Висновок ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ..... 18
Список використаних джерел ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 20
Введення
Щаслива сексуальне життя - важлива складова частина здорового способу життя і одна з передумов духовного і тілесного здоров'я. Що ж таке здоровий секс?
У XIX ст. головним критерієм сексуального здоров'я вважалася помірність. Вихвалялась користь утримання від сексу, лікарі застерігали від сексуальних надмірностей, які послаблюють людину фізично і духовно. Але в 1920 роках установки змінилися. Теодор Ван де Вельде, а за ним і інші лікарі стали писати про шкідливість і небезпеки статевої стриманості, про позитивні сторони сексуальної активності (у всякому разі - у шлюбі) і про необхідність сексуального задоволення та оргазму.
У 1975 році група експертів ВООЗ вперше спробувала дати загальне визначення сексуального здоров'я як комплексу соматичних, емоційних, інтелектуальних і соціальних аспектів сексуального буття. Найбільш прийнятне і ємне визначення сексуального здоров'я виглядає на сьогоднішній день так:
Сексуальне здоров'я - це стан фізичного, емоційного, душевного і соціального благополуччя, пов'язане з сексуальністю, а не просто відсутність розладів, дисфункцій чи хвороб. Сексуальне здоров'я вимагає доступу до інформації, освіти і медичного обслуговування, що стосуються сексуальності. Воно так само припускає позитивний і поважний підхід до сексуальності, вільний від примусу, дискримінації та насильства. Сексуальне здоров'я робить можливою безпечній і приємній сексуальне життя. Для того, щоб досягти і підтримувати сексуальне здоров'я, потрібні спеціальні програми, політичні дії і закони, які сприятимуть сексуальному благополуччю, а сексуальні права всіх людей повинні поважатися, охоронятися і здійснюватися (РАНО / WHO, 2000).
Єдиної загальноприйнятої концепції сексуального здоров'я у світі немає і навряд чи буде. Існують різні національні системи охорони здоров'я, при чому одні документи акцентують позитивні сторони сексуальності, а інші пов'язані з нею небезпеки і необхідність «відповідальної сексуальної поведінки».
Це дві сторони однієї медалі. Але безпека, здоров'я і щастя - не одне і те ж. Ірраціональний, спонтанний і нав'язливий секс може бути безладним, брудним, руйнівним і небезпечним. Зате контрольований, приручений, «домашній» секс, який ставить задоволення вище пристрасті, а самоконтроль вище самозабуття, часто-густо виявляється нудним.
1 Сексуальне і репродуктивне здоров'я
Все, що сприяє фізичному здоров'ю, покращує сексуальну функцію, все, що погано для тіла, погано для сексу. Перший позитивний фактор - рух, воно підвищує загальний м'язовий тонус організму, покращує кровообіг і сприяє бадьорості духу. Якщо спостерігається ослаблення сексуальної функції, відсутність бажання та інше - слід почати не з лікарів, а з фізкультури і спорту.
Другий важливий чинник здорової сексуальності - правильне харчування. Переїдання робить людину малорухливим і знижує сексуальну збудливість.
Загальне правило: здоров'я та секс йдуть рука об руку, сприяючи один одному. Що корисно для одного, то корисно і для іншого. Аналогічно зі шкодою. Куріння насамперед знижує потенцію. Нікотин відноситься до ряду анафродізіаков, тобто речовин, що гальмують сексуальні реакції. Тривале паління зменшує і сексуальне бажання, і сексуальну реактивність.
Шкідливо впливає на сексуальну функцію і алкоголь. У малих дозах він підсилює статеве збудження і прискорює ерекцію. У великих дозах і при тривалому вживанні алкоголь навпаки, знижує, навіть пригнічує сексуальне збудження, скорочує тривалість статевого акту, зменшує інтенсивність оргазму і отримується від нього задоволення. Хронічні алкоголіки часто втрачають інтерес до статевого життя і, як правило, страждають сексуальними розладами.
1.1 Секс як профілактика серцево-судинних захворювань
Щодо впливу сексу на здоров'я є самі протилежні точки зору.
«Секс корисний для здоров'я. Чим більше сексу, тим менше небезпека серцево-судинних захворювань, тим вища тривалість життя ». На цей висновок наводять результати двох суто наукових досліджень, докладно викладених у книзі «Кохання, секс і ваше серце», підготовленої співробітниками Міжнародного інституту біоенергетичного аналізу в Нью-Йорку. Перше дослідження проведено було серед жінок - пацієнток однієї з лікарень, що страждають серцевими захворюваннями. З'ясувалося, що до вступу в лікарню 65% сердечницею або сексом не займалися зовсім, або задоволення від сексу не отримували.
Об'єктом другого дослідження стали чоловіки, що потрапили до лікарні з інфарктом. Майже половина з них випробовували перш за все проблеми з сексом, страждаючи в тому числі від імпотенції.
Директор інституту Олександр Лоуен пояснює: «Хороший, нормальний, регулярний секс знімає напругу, розслабляє тіло і душу, дозволяє гормональній системі звільнятися від накопичилася скутості і пом'якшує негативні наслідки надмірного припливу адреналіну». Медична громадськість починає, хоч і повільно, приходити до розуміння того, що люди зі здоровою статевим життям живуть довше. Нарешті-то виникає розуміння прямого зв'язку між емоційним щастям, сильною імунною системою і здоровим серцем.
Регулярний (без надмірностей) секс є хорошим тренуванням для серця. Фаза оргазму дає велике навантаження: кров'яний тиск може досягати 200/120мм ртутного стовпа, пульс - до 180 ударів на хвилину. Але зважаючи на надзвичайну мобілізації організму в цей момент (закладеної природою) збоїв серця не відбувається і це є гарним тренінгом для нього.
Проте становище кардинально змінюється, коли мова йде про секс «на стороні». Англійський вчений Р. Хьюз спостерігав, що 75% померлих від інфаркту чоловіків мали коханок. Зради пов'язані з необхідністю вести подвійне життя, обманювати, боятися бути викритим. До того ж з коханкою невірний чоловік боїться зазнати поразки.
З дружиною в шлюбі йому немає про що турбуватися, доводити, а з коханкою треба утверджувати себе, не схибити. Спокійна подружнє життя може подовжити життя чоловіка, а зради і пошуки задоволень вкорочують її, вважає учений.
1.2 Секс, настрій, привабливість
Берлінський сексопатолог Конрад Спрай стверджує, що регулярне статеве життя омолоджує жінку і робить її привабливішою. Фізична близькість з коханою людиною активізує обмін речовин, покращує кровообіг, сприяє посиленому виробленню гормонів, що підвищують настрій. Якщо ж жінка не отримує сексуальне задоволення, то це неминуче приводить до дратівливості, агресивності і розчарування в житті.
Гінеколог Карл-Хайнц Цункер теж вважає, що загальна розрядка під час оргазму надзвичайно позитивно впливає на душевне та фізичне самопочуття жінки: настрій стає краще, шкіра - еластичнішою, суглоби рухливими, мускулатура - сильніше. До того ж секс робить жінку стрункою, адже при кожному оргазмі «спалюється» від 150 до 300 кілокалорій.
Іншими словами: жінка молода, поки її люблять.
1.3 Контрацепція і планування сім'ї
Здоровий секс передбачає добре знання власного тіла і дбайливе ставлення до нього.
Наявність протизаплідних засобів та вміння ними користуватися - необхідний елемент сексуальної культури. Шкода здоров'ю жінки від аборту значний, а не родили нерідко стають після аборту безплідними. Багато так званих «природні» методи запобігання від зачаття, застосовувані сьогодні, виникли в глибокій старовині.
Більшість покладається на власні розрахунки або так званий подружній календар, або сліпо вірить у нібито високу результативність перериваються зносин. Перевага календарного методу полягає в тому, що він не має шкідливих для здоров'я наслідків і до того ж спонукає жінку уважно стежити за своїм здоров'ям. Однак цей метод малонадежен. Імовірність помилки 15-25%. Ще один серйозний ризик: якщо розрахунки підводять і виникає вагітність, то вона дає високий відсоток збиткових, хворих дітей.
Ідеальне протизаплідний засіб, якого до цих пір не існує, має бути: абсолютно надійним, дешевим, простим у вжитку, не мають побічних ефектів, принципово оборотним.
Планування сім'ї та народжуваності давно вже усвідомлено людством як серйозна соціальна проблема, нею займаються не тільки медики, а й численні міжнародні організації, зокрема Міжнародна федерація планування сім'ї. Якими ж засобами контрацепції ми сьогодні маємо?
Для чоловіків існують три основні методи:
1.Створення штучного безпліддя без видалення сім'яників, шляхом пригнічення процесів сперматегенеза в яєчках або порушення їх дозрівання в придатках яєчок. Таким чином досягається ефект тимчасового безпліддя, а потяг і потенція залишаються в нормі. Цей метод поки мало поширений.
2.Ісключеніе сім'явипорскування. Це досягається шляхом хірургічних операцій - вазолігатури, тобто перев'язки сім'явивідної протоки, або вазектомії - повного її видалення.
3. Виняток потрапляння насіння в піхву. Це досягається за допомогою перерваного зносини або презерватива. На відміну від перерваного зносини, презерватив, їм правильно користуватися, досить надійний, абсолютно нешкідливий і охороняє не тільки від зачаття, а й від венеричних захворювань і СНІДу. Теоретична ймовірність цього методу - 2%, практична - близько 10%. Сьогодні це найпопулярніша форма контрацепції.
Жіноча контрацепція значно різноманітніший чоловічий.
Перш за все, це традиційні внутришньопіхвові засоби - хімічні і механічні. До перших відносяться пасти, мазі, кульки та аерозолі, які вводяться в піхву безпосередньо перед статевим актом, вони забезпечують досить високу ступінь захисту.
Свічки, дія яких починається через 5 хвилин і триває 4 години, розраховані на один статевий акт. Крем починає діяти негайно і ефективний не менше 10 годин. Ці кошти мають антимікробну і лікувальну дію.
Ватно-марлеві тампони і губки, просочені сперміцидними складами, більш ефективні, оскільки поєднують механічну перешкоду з хімічною дією. Вони збережуть ефективність протягом 24 годин, але деяких жінок чужорідні тіла в піхві дратують, заважають переживати оргазм.
Аналогом чоловічого презерватива є вагінальні діафрагми і шеечние ковпачки. Діафрагми і ковпачки різних розмірів і вимагають індивідуального підбору, бажано лікарем. Вагінальні діафрагми залишаються 6-8 годин після зносин, а шеечние ковпачки - 1-3 дні. Вони практично нешкідливі, але ними не можна користуватися при запальних процесах шийки матки. Крім того, при змішуванні вони стають непотрібними, а у деяких жінок будь-які механічні засоби викликають дискомфорт.
Нещодавно з'явилися спеціальні жіночі презервативи, зроблені з м'якого поліуретану, нагадує пластик.
Вагінальні кошти мають короткострокова дія. Для тих, хто веде регулярне статеве життя і не хоче кожен раз турбуватися, як би чого не сталося, існують гормональні або оральні контрацептиви (ОК) і внутрішньоматкові засоби (ВМС).
ОК в даний час користуються понад 100 млн. жінок. Вони надзвичайно різноманітні, нетоксичні, мають 100%-ную ефективність. Деякі ОК володіють довгостроковими дією - протягом декількох місяців і навіть років. Крім своєї основної функції вони захищають жінок від раку матки і яєчників, зменшують частоту доброякісних пухлин молочних залоз, позаматкових вагітностей, запалення внутрішніх статевих органів. Однак їх треба приймати строго за розкладом. ОК мають також свої фактори ризику. Їх не рекомендують жінкам з підвищеним артеріальним тиском, діабетикам, а також курцям. Протипоказані вони і жінкам старше 35 років.
ВМС також ефективні (1-3% невдач). Спіраль, дуга або петля з біологічно інертного матеріалу, вміщені в матку, в кілька разів прискорюють проходження яйцеклітини по маткових трубах, не дозволяючи яйцеклітині впровадитися в стінку матки для подальшого розвитку. ВМС - кращий засіб контрацепції при діабеті, гіпертонії, захворюванні печінки і нирок, ревматизмі і т.д. Проте установка та індивідуальний підбір ВМС вимагають високої лікарської кваліфікації. У деяких випадках можливі ускладнення.
Так само існують спеціальні таблетки, що приймаються «після сексу». Однак вони можуть запобігти вагітності тільки в тому випадку, якщо їх прийняли в правильній дозуванні і не пізніше ніж через 72 години після зносин. Крім того, при частому використанні гормональні таблетки можуть заподіяти шкоду здоров'ю жінки.
Зменшення кількості абортів, незважаючи на зростання сексуальної активності, було досягнуто за рахунок того, що російські жінки стали частіше користуватися контрацептивами. Однак найбільш сучасні методи контрацепції використовуються явно недостатньо. Щодо використання таблеток росіянки відстають від голландських жінок майже в 6 разів, а від німкень і француженок - в 4 рази.
1.4 Захворювання, що передаються статевим шляхом
В даний час відомо понад 20 захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ). Поряд з традиційно званими венеричними захворюваннями (сифіліс, гонорея, м'який шанкр і ін) в останні роки до них приєдналися нові, в тому числі вірусні хвороби. Особливо небезпечна ВІЛ-інфекція, що викликається вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ) і яка веде до розвитку синдрому набутого імунного дефіциту (СНІД).
Специфіка ЗПСШ полягає в тому, що вони передаються виключно при сексуальному контакті. Людина, яка не веде статевого життя чи дотримується строго моногамних відносин, якщо у його партнера також немає і не було ніяких інших зв'язків, більш-менш застрахований від них. Однак деякі інфекції передаються не тільки статевим шляхом, але і від матері дитині під час вагітності та пологів, а ВІЛ - і при переливанні крові.
Багато ЗПСШ вражають жінок частіше, ніж чоловіків, і позначаються не тільки на їх власне здоров'я, але і на потомстві. Крім того, з'являються нові ЗПСШ. Зараз в усьому світі швидко поширюються так звані «малі венеричні захворювання», які самі по собі не такі небезпечні, як сифіліс, але часто протікають безсимптомно, тому їх можна виявити дуже пізно, коли вони вже важко піддаються лікуванню.
Зростанню ЗПСШ в чималому ступені сприяє лібералізація статевої моралі. Нерозбірливі, випадкові зв'язки з різними партнерами багаторазово підвищують ризик зараження і сприяють поширенню будь-яких інфекцій. Проблемами безпечного сексу займається як сексологія, так і інші розділи медицини - соціальна гігієна, ендокринологія, урологія, гінекологія, дерматовенерологія та інші.
2 Сексуальне життя в шлюбі
2.1 Сексуальність
Сексуальність - важлива сторона подружніх відносин, що грає зміцнюючу, стабілізуючу роль у шлюбі. На підставі досліджень соціолога С. І. Голода, сексуальна задоволеність у шлюбі займає третє місце серед чинників, що визначають стабільність і благополуччя шлюбу. Перші два місця відводяться духовної і психологічної сумісності (при тривалості шлюбу до 10 років).
Подружжя, в цілому задоволені шлюбом, зазвичай задоволені і сексуально: так за даними О. К. Лосєвої, серед чоловіків, цілком задоволених шлюбом, 82% були сексуально задоволені з дружиною. А серед чоловіків не цілком задоволених шлюбом, сексуально задоволені лише 34%. Подібні і навіть ще більш виразні дані отримані і при опитуванні жінок: цілком задоволені шлюбом у 91% задоволені сексуально, не цілком задоволені - тільки в 31% випадків.
Важливу роль сексуальності підкреслюють вчені, які провели велике дослідження молодої сім'ї: «У сім'ях, де подружжя надають значення статевого життя, і вона задовольняє їх обох, почуття глибше, взаємини ж - гармонійніше». Але ці ж дослідники і виявили нерідке нерозуміння потреб партнера, егоїстичне задоволення своїх бажань і незацікавленість у почуттях іншого, це пов'язують у першу чергу з недоліком сексуальної культури.
2.2 Різні ролі сексуальності в сім'ї
Розпитуючи про сімейне життя благополучних одружених чоловіків, експериментатори отримували тільки захоплені відповіді. Але варто було їм під час бесіди почати перегортати сторінки «Плейбоя», як усі принади шлюбу чоловіка негайно ставилися під сумнів. І такого «зради» не допускали жінки, які розглядають фото з голими чоловіками.
Звичайно, роль візуальних збуджуючих факторів у чоловіків вище, але результати настільки разючі, що навіть з урахуванням зазначеного відмінності наведений досвід показав неоднакову роль сексуальності в сімейному житті у чоловіка і дружини.
2.3 Сексуальна активність
За даними опитувань, частота статевих зносин у подружжя на першому році шлюбу становила в середньому 11 разів на місяць, на другому - 9-10, до 10 років - 8-9 разів. Інтенсивна статеве життя поєднувалася з сексуальною і загальної задоволеністю шлюбом.
З віком подружжя і збільшенням стажу шлюбу інтенсивність сексуального життя дещо знижується, що пояснюється як звиканням, так і віковим зміною сексуальної активності. Встановлюється певний, взаємно прийнятний ритм статевого життя. У той же час, в силу достатньої адаптації, зменшується дисонанс в бажаннях і виробляється загальний стиль інтимного спілкування.
За останні десятиріччя сексуальні відносини подружжя зазнали певних змін, в основному у бік підвищення сексуальної активності.
Збільшилася не тільки частота, але і тривалість статевого акту. Сексуальна техніка у шлюбі збагатилася і розширила свої кордони, застосовуються більш різноманітні пози і ласки. Простежується чітка залежність сексуальної техніки від віку подружжя: техніка статевого акту тим різноманітніше, ніж подружжя молодше. Це пов'язано з відмінностями системи цінностей і стилю життя поколінь.
2.4 Емансипація
Виразно змінилася інтимне життя подружжя і у зв'язку з емансипацією жінок. У шлюбі на перший план висунулася психологічна близькість подружжя, підвищилося значення задоволеності шлюбом. Сучасні жінки прагнуть досягти у шлюбі сексуального задоволення, тоді як у минулому така мета ними не ставилася. Більш активна в усіх сферах життя, жінка стала активніше і в сексуальній близькості. Це можна пов'язати з більшою сексуальною розкутістю жінок у шлюбі, з їх більшою поінформованістю, більшою активністю і прагненням обох партнерів домогтися сексуальної гармонії. Сучасні жінки частіше є ініціаторами генітальних ласк, у них розширився «діапазон прийнятності». Одночасно збільшилася і вимогливість жінок: багато з них скаржаться на брак ніжності, розуміння їх потреб, недолік «попередніх» і «заключних» ласк; вважають, що чоловіки переймаються тільки власними переживаннями і мало звертають уваги на почуття жінки та її сексуальну задоволеність.
Самий спокійний від природи в сексуальному відношенні чоловік поза перевантажень і при нормальних стосунках у сім'ї до 40-45 років проводить у середньому 2 статевих акти на тиждень; самі темпераментні жінки цілком задовольняються такою активністю, якщо в інтимних відносинах панує гармонія.
2.5 Дисгармонія
Видатний учений І. І. Мечников вважав, що в сексуальних відносинах людини існує дисгармонія природи. Він писав: «Той факт, що чуттєвість розвивається раніше у чоловіка, ніж у жінки, часто спричиняє за собою розлад між подружжям. В епоху, коли специфічна чуттєвість жінки досягає апогею, статеве відправлення чоловіки (часто) починає вже падати ». Ця дисгармонія природи завжди служила і служить до теперішнього часу джерелом страждань, причиною розлучень. У той же час знання і використання певної «техніки» дозволяє або звести нанівець дисгармонію, або значно зменшити її.
Досягти гармонії під час інтимного зближення молодому подружжю іноді вдається не відразу. Потрібен певний час, щоб дізнатися про особливості характеру, темпераменту, звичок один одного, щоб відчувати себе наодинці впевнено і спокійно, щоб були відсутні будь-які сумніви в правильності вчинків і дій.
Одна з обов'язкових умов сексуальної гармонії - однакове активну участь чоловіка і дружини в статевому акті.
Прагнення до сексу в перші роки спільного життя у чоловіка виражено звичайно сильніше, ніж у дружини. Цю особливість статевого потягу чоловіка обов'язково повинна враховувати дружина. Відмова в інтимній близькості, коли чоловік прагне до неї, доцільний лише в тих випадках, коли на те є певні причини (хвороба, вагітність). Деякі жінки мотивують свою відмову тим, що хочуть спати, що вчора «це» вже було і так далі. Подібна поведінка дружини найчастіше засноване на її власному сприйнятті статевого спілкування, від якого вона не отримує задоволення. Однак таким жінкам слід пам'ятати, що чим частіше буде секс, тим швидше у них розвинеться чуттєвість. Звичайно, тут є й чимало психологічних тонкощів. Наведений рада слід виконувати в межах розумного.
2.6 Відчуження
Найчастіше відчуження з боку одного з подружжя настає тоді, коли він був змушений в чомусь переступати через себе, наприклад, йому щось не сподобалося в інтимних відносинах, він намагався перебороти це в собі мовчки, замість того, щоб відверто обговорити свої труднощі з партнером, найближчим і дорогою йому людиною, до того ж зацікавленій у взаємному задоволенні. З боку чоловіка за такою поведінкою можуть стояти старі, що тяглися з підліткового чи юнацького віку переживання своєї неспроможності, скажімо сексуальні невдачі, і він своєрідно маскує цю проблему, включаючи психологічний захист і підміняючи її іншою: «Ми тепер рідше потребуємо в цьому».
Деякі фізіологічні передумови до такого типу поведінки з боку чоловіка, зрозуміло, є. Це закінчення у чоловіка після 25-30 років періоду юнацької понад збудливості, з яким деяким чоловікам надзвичайно важко змиритися. Якщо раніше чоловік проводив близькості майже щодня, а іноді й кілька разів протягом доби, то в більш пізньому періоді ця здатність втрачається, внутрішній імпульс до близькості з'являється значно рідше і вимагає певної психологічної настройки.
Дещо інші причини простежуються в охолодженні жінки по відношенню до інтимного життя подружжя. Однією з таких причин є те, що на початку подружніх відносин деякі жінки, не відчуваючи серйозного потягу до близькості і не почавши переживати оргазм, тим не менш свідомо грають роль пристрасних натур, бажаючи зробити приємне чоловікові.
До нещастя, імітація пристрасності і навіть інсценування оргазму не тільки нічого не дає жінці, але знижує її реактивність і вводить в оману дружина, який не бачить необхідності якось покращувати інтимні стосунки.
Оцінку сексуального благополуччя або дисгармонії ставлять самі подружжя, і оцінка ця залежить як від рівня знань, так і від бажання зрозуміти і оцінити особистість іншого.
Висновок
Отже, як показує статистика, довше живуть сексуально активні чоловіки, що перебувають в щасливому шлюбі. Причому шлюб таке ж неодмінна умова, як і секс. Секс без любові - груба зарядка, ніяк не впливає на довголіття.
Поряд з цим лікарі вважають, що заняття сексом допомагають попередити загострення низки хронічних захворювань та сприяє зниженню вмісту холестерину в крові. Навіть при головному болю рекомендується звернутися за «медичною допомогою» до свого сексуального партнера, не кажучи вже про профілактику простатиту.
Встановлено, що кращою профілактикою простатитів і пухлин передміхурової залози (аденоми та раку) є активне статеве життя. Захворювання простати - бич для чоловіків у віці за 50. Два рази на тиждень необхідна еякуляція, щоб вилити накопичився секрет передміхурової залози. Саме регулярність її спорожнювання служить умовою її нормального стану.
Займатися сексом корисно для:
... Циркуляції крові.
сексуальне збудження збільшує приплив крові. Крім того, кисень, який міститься в крові, дає можливість вигнати холестерин.
... Сну.
Після сексу легко засипається завдяки заспокійливої силі ендоморфіну, що вивільняється в момент оргазму, і серотоніну, який виділяється гіпофізом і регулює сон.
... Зняття напруги.
Нервове напруження виводиться з організму також завдяки ендоморфін. Ніщо так не розслаблює людину, як любовні ласки.
... Серця і легенів.
Так як вентилюються легені і тренується серцево-судинна система.
... Збереження потенції.
З віком природна тенденція поступового зниження кількості статевих актів. Але це не означає, що їх треба зовсім виключити зі свого життя, навіть якщо вам вже за 60. Саме регулярне статеве життя з нормальним фізіологічним ритмом допомагає зберегти потенцію, підтримувати себе в хорошій формі і мати добрий настрій. А все це дозволяє відчувати себе молодим.
... Відчуття молодості.
Англійські сексологи з'ясували: якщо отримувати задоволення мінімум два рази на тиждень, то будеш виглядати років на п'ять молодший своїх втомлених і безпристрасних однолітків. Однак обумовлюються вчені, мова йде не про механічне задоволенні бажань, а про справжні почуття з дорогим серцю людиною. Ось тоді ви маєте всі шанси не старіти.
Список використаних джерел
1. Щербатих Ю.В. Психологія кохання і сексу. - М.: ЕКСМОПресс, 2001.
2. Кон І.С. Сексологія. - М., 2004
3. Гармонія любові / Укл. В.Д. Косушкін. - СПб.: Золотий вік, 1998
4. Шейнов В.П. Жінка плюс чоловік: Пізнати і підкорити. Мн.: Харвест; М., 2000
5. Берн Е. Секс у людській любові / Пер. з англ. М. П. Папуша .- М., ЕКСМОПресс, 2000